Où acheter votre tenue Pilates ?
Voici une liste non exhaustive de vendeur de vêtement pour votre pratique du Pilates chez qui vous pouvez aller flâner
Tenue Pilates
Comment choisir sa tenue Pilates pour la pratique
Le Pilates est bien plus qu’une simple discipline physique. C’est un mode de vie, une discipline qui vise à renforcer le corps et l’esprit. Et pour tirer le meilleur parti de chaque séance de Pilates, choisir la bonne tenue est essentiel. Que vous soyez un débutant ou un habitué des tapis de Pilates, voici un guide complet pour vous aider à sélectionner la tenue idéale.
Priorisez le confort de sa tenue Pilates
Lorsque vous pratiquez le Pilates, votre tenue doit vous permettre une liberté de mouvement totale. Optez pour des tissus extensibles qui s’adaptent à vos mouvements sans restriction. Les matières comme le coton, le spandex ou le nylon sont souvent recommandées pour leur confort et leur respirabilité.
Le bas de votre tenue
Le haut de votre tenue
Le Leggins
Un legging à taille haute est idéal pour le Pilates car il offre un bon maintien au niveau de l’abdomen et du bas du dos. Cela vous permettra de maintenir une bonne posture pendant l’exercice et d’éviter les douleurs lombaires.
Recherchez des leggings avec des coutures plates pour éviter les frottements et les irritations pendant les mouvements
Un legging offrant une compression légère peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire la fatigue musculaire pendant l’exercice
Le Short
Optez pour un short de longueur moyenne qui couvre confortablement vos cuisses. Évitez les shorts trop courts qui pourraient remonter pendant les mouvements et vous gêner.
Recherchez un short avec une ceinture élastique ou un cordon de serrage pour un ajustement confortable. Assurez-vous que le short ne soit ni trop serré ni trop lâche, afin de vous permettre de bouger librement sans restriction.
Eviter les fermetures éclaires ou les zips, cela pourrait vous géner dans les appuis en plus d’abimer les tapis de Pilates.
Le T-shirt
Le choix entre une coupe ample ou ajustée dépend de vos préférences personnelles. Certains préfèrent les T-shirts amples pour une sensation de liberté, tandis que d’autres optent pour une coupe ajustée qui épouse le corps et évite les excès de tissu pouvant gêner les mouvements.
Choisissez des T-shirts avec des manches courtes ou sans manches pour permettre une bonne circulation de l’air pendant l’exercice. Cela vous aidera à rester au frais et à l’aise, surtout pendant les séances plus intenses.
La Brassière
Choisissez une brassière avec une coupe qui épouse parfaitement la forme de votre poitrine et qui offre une couverture suffisante. Assurez-vous que les bonnets et les bretelles ne coupent pas ou ne frottent pas la peau pendant les mouvements.
Optez pour une brassière de qualité fabriquée avec des matériaux durables qui conservent leur forme et leur soutien lavage après lavage. Assurez-vous que les élastiques et les coutures sont solides pour garantir une bonne tenue pendant l’exercice.
Choisissez des vêtements Ajustés
L’un des principaux avantages de porter des vêtements ajustés pendant le Pilates est la liberté de mouvement qu’ils offrent. Contrairement aux vêtements amples qui peuvent s’emmêler ou s’accrocher pendant les mouvements, des vêtements ajustés épousent votre corps, vous permettant ainsi de bouger librement et sans entrave.
Que ce soit pour un exercice de flexion, d’étirement ou de rotation, des vêtements ajustés vous permettent d’effectuer chaque mouvement en toute fluidité, améliorant ainsi votre efficacité et votre confort pendant la séance. De plus cela permettra à votre instructeur de mieux évaluer votre posture et sera plus apte à vous corriger durant la séance
Privilégiez les matériaux Respirants
Le Pilates peut être intense qui faire ainsi transpirer. Assurez vous donc de choisir des vêtements fabriqués à partir de matériaux respirants qui évacuent l’humidité de votre peau.
En plus de réguler la température corporelle et d’évacuer l’humidité, les matériaux respirants offrent également une meilleure respirabilité et un confort accru pendant l’exercice. Ces tissus légers et aérés permettent à l’air de circuler librement à travers vos vêtements, aidant à prévenir la surchauffe et à maintenir une sensation de fraîcheur tout au long de votre séance de Pilates. Cela vous permet de rester concentré et engagé dans votre pratique, sans être distrait par des sensations de chaleur ou d’oppression.
Évitez les vêtements trop amples
Les vêtements amples peuvent entraver vos mouvements et rendre difficile la visualisation de votre posture par votre instructeur. Optez plutôt pour des vêtements près du corps qui vous permettront de bouger librement et qui vous donneront une meilleure sensation de votre corps pendant l’exercice.
Pensez aux superpositions de couche
Pendant les mois les plus froids ou dans les salles de Pilates climatisées, la superposition de vêtements peut être une bonne idée.
Les superpositions de couches offrent également un meilleur contrôle de la température corporelle pendant l’exercice. En superposant des vêtements légers et respirants, vous pouvez évacuer l’excès de chaleur et d’humidité de votre corps, vous gardant ainsi au frais et à l’aise pendant toute la durée de votre séance de Pilates. De même, si la température ambiante est fraîche, ajouter des couches supplémentaires vous permet de rester au chaud et de maintenir votre confort thermique.
N'oubliez pas les accessoires
En plus des vêtements, n’oubliez pas les accessoires qui peuvent rendre votre séance de Pilates encore plus agréable. Une paire de chaussettes antidérapantes peut vous offrir une meilleure adhérence sur le tapis, tandis qu’une serviette de sport vous permettra de rester au sec pendant l’exercice.