Cours de Pilates
Cours de Yoga
Cours collectifs
Cours Privés
Studio de Pilates & Yoga à Saint Herblain
Pilates nantes
les cours de Pilates au studio nantes
Nord à saint Herblain
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
Le Pilates est souvent qualifié de « gym douce » en raison de son approche axée sur le contrôle, la précision et la fluidité des mouvements. Cette discipline met l’accent sur le renforcement des muscles profonds par des exercices doux et maitrisés mais extrêmement efficaces. Une pratique régulière permettra :
- Renforcement musculaire
- Correction de la posture
- Suppression des douleurs chroniques (dos, cervicales, épaules...
- Amélioration de la coordination
Les cours de Yoga au studio nantes
Nord à saint herblain
Pourquoi faire du Yoga ?
Pratiquer le yoga apporte de nombreux bienfaits, tant physiques que mentaux. En renforçant le corps, améliorant la flexibilité et réduisant le stress, cette discipline favorise le bien-être global. Son approche, combinant exercice physique, respiration et méditation, en fait une pratique précieuse pour cultiver l’équilibre et la santé.
- Réduction du stress
- Amélioration de la souplesse
- Amélioration de la respiration
- Tonifie le corps
Votre centre pilates Nantes
nord à saint-herblain
Un cadre de pratique idéal
Situé Nantes nord ouest à Saint-Herblain proche de la Polyclinique et la porte d'Armor, le studio a été totalement refait à neuf et pensé pour vous offrir un lieu chaleureux, lumineux et intimiste dédié à la pratique de cours de Pilates et Yoga. Les salles sur parquet bois offrent une vue agréable sur un jardin végétalisé.
Découvrez nos avis unanimement
positifs sur le studio
J'ai découvert le pilates il y a deux ans avec Edwige, et je recommande ! Ce sport m'apporte beaucoup de bien-être, j'ai gagné en souplesse et en énergie. Edwige est extrêmement pédagogue, prend le temps de personnaliser selon les maux de chacune tout en faisant avancer le cours pour toutes. Quant au studio qui vient d'ouvrir, il est top : lumineux, spacieux et propre, avec des vestiaires. Les cours restent en petits groupes, ce qui permet vraiment de profiter et de progresser !
Charlotte .B
Des cours de Pilates d'une grande qualité avec un accompagnement soucieux du bien-être. Edwige s'attache à ce que vous vous sentiez mieux , tout en pratiquant l'alternance de postures adaptées à votre corps dans un environnement calme et serein. Hâte d'être à la prochaine séance. Un grand merci à Edwige pour cette parenthèse de respiration, tant appréciée, dans ma semaine d'apnée. Merci également à Florian très réactif ,soucieux de répondre au plus juste, qui est derrière la caméra(mail, téléphone, réseaux ..)
Fleur .C
Testé et approuvé ! J’ai decouvert Edwige et la méthode pilates dans une asso il y a 4 ans.Et maintenant, voilà un superbe studio pour nous accueillir 👏👏Toujours ravie, à chaque fois des exercices progressifs associés à de la détente. Un bon moment pour moi. Et dans la durée, des bienfaits de tonicité. Promesse tenue!Venez jeter un œil, débutants et confirmés : je cherches des copines sur le niveau 2 🙂
Sophie .R
Séance découverte
10€
Venez tester et découvrir les lieux lors d'un cours de Pilates ou Yoga en petit groupe