Un atout pour votre entreprise
Offrez une pause « bien-être » à vos collaborateurs durant laquelle ils prendront le temps de respirer, de se détendre tant physiquement que mentalement, de relâcher les tensions de la journée et de travailler les muscles profonds.
Une véritable arme dans la prévention du stress et des risques musculosquelettiques.
Après une séance, vos collaborateurs ressortiront détendus et recentrés.
Ils pourront ainsi reprendre leur travail en toute sérénité et productivité.
Les différentes formes de Yoga
Le Hatha Yoga est un Yoga accessible à tous, les postures (asanas) sont réalisées de façon fluide et douce afin de favoriser la méditation et préparer à la relaxation
Le Vinyasa Yoga est un Yoga dynamique et rythmé par la respiration. Les postures sont enchainées de façon fluide sur un flow continue.
Ces disciplines s’accommodent parfaitement à une pratique en entreprise ne nécessitant qu’une salle, des tapis et une tenue de sport.
De plus, le Yoga ne requière pas nécessairement de prendre de douche à l’issue des séances.
Comment se déroulent les cours de Yoga ?
Les cours de Yoga proposés sont assurés par des professeurs certifiés qui se déplacent directement au sein de votre entreprise sur le temps de pause de vos collaborateurs.
Les séances durent 1h
Les cours se déroulent sur tapis de sol et peuvent être accompagnés de briques et sangles pour faciliter l’enchainement des exercices.